“每天晚饭后6点半后，我的女儿开始坐在写字台边复习功课，12点不到就睡觉了。据我了解，不少用功的孩子每天都温习到凌晨2点，我觉得她还是不够刻苦、努力，现在的孩子拼搏精神不够。”现场一位妈妈无奈地向专家抱怨。记者发现，不少家长盲目认为，临考冲刺仅仅就是连续开夜车奋战，而忽略了睡眠长短的重要性。

　　上海市中小学心理辅导协会青少年服务部袁胜芳向记者分析，家长的误区和困惑主要集中在三方面：一是考前温习时间越长、题目做得越多，效果就越好；二是始终感到孩子还不够努力，不够进入状态；三是一些孩子平时学习成绩不错，可家长担心遇到重要考试失常。而与此同时，孩子对父母不理解，常常抱怨父母唠叨、很烦等。

　　上海市中小学心理辅导协会理事吴增强向记者感叹：“先让家长做‘心理减压’更有意义。临近高考，学校等部门有不少为孩子减压的心理辅导，而针对家长的讲座多数只是填写志愿等实用性指导。真正给孩子过度施压的来源不外乎家庭和父母，‘心理减压’首先应从家长做起。”

　　专家指出，临考前轻松、积极的心态准备至关重要。同时，充足的睡眠和健康的体魄是应对高考的生理基础。比如：坚持做到每天睡眠7、8小时；每晚临睡前半小时喝一杯牛奶；临考前不要搞“题海战”，而应有重点、有针对性地拾遗补缺。(作者：许沁)

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